Полезная информация

С наступлением беременности, в жизни каждой женщины происходят видимые и невидимые изменения и каждая женщина должна быть к ним готова. Не воспринимайте их как проблему. Справиться с некоторыми трудностями помогут наши полезные советы.

О правах рожениц и беременных женщин
Заботясь о Вас мы стараемся предоставить информацию , которая будет актуальной и полезной для Вас в период ожидания и рождения Вашего малыша. Вы сможете узнать больше о правах рожениц и беременных женщин.
Дополнительная информация о подушке "Женский каприз"
Подушка для груди "Женский каприз" для гордых обладательниц шикарного бюста. Эта подушка создана не только для комфорта груди, но и для того, чтобы предотвратить образование морщин в зоне декольте. Многие женщины тратят тысячи рублей на устранение морщин
Заботимся о красоте тела
Заботиться о красоте тела необходимо не меньше, чем о лице. Уделить 5 минут утром и вечером не так уж трудно, зато в виде бонуса можно получить гладкое и ухоженное тело на долгие годы.
Как правильно выбирают бюстгальтер для беременных ?
Многие женщины ради красоты готовы терпеть неудобство и дискомфорт. Но во время беременности неудобное белье может привести к более серьезным последствиям, чем просто плохое настроение его хозяйки. Многие задаются вопросом: а нужен ли вообще специальный бюстгальтер для беременных, чем он отличается от обычного или от бюстгальтера для кормления, и как его выбирать? Все мы хотим иметь красивую, желательно не нулевого размера, высокую и упругую грудь. И всячески ...
Заботимся о красоте ваших ножек
Во время беременности меняется Ваш гормональный фон, каждый день изменяется вес в сторону увеличения. В этот период нередко возникновение сосудистых звездочек, тяжести и отеков на ногах. Специалисты рекомендуют будущим мамочкам носить профилактическое антиварикозное белье. Ведь каждый знает, что заболевание легче предотвратить, чем лечить.
Собираем сумочку
В женской сумке, как известно, мы носим массу «необходимых» вещей. С наступлением беременности возьмите себе за правило всегда носить с собой документы, страховой медицинский полис, а начиная с 28-ой недели и обменную карту, в которой есть все необходимые анализы, результаты УЗИ и краткая история Вашей беременности.
Учимся носить бандаж
Начиная с 20–24 недели рекомендовано носить дородовый бандаж. Он поддерживает округлившийся животик, снимает нагрузку со спины, органов малого таза, передней брюшной стенки и помогает Вам избавиться от болей в пояснице, животе, от отеков на ногах и чувства усталости.
Обуваемся
Подбирая себе обувь во время беременности, откажитесь от любимых высоких каблуков. Во-первых, Вы можете подвернуть ногу и упасть, во-вторых, высокий каблук провоцирует развитие варикозного расширения вен, что в Вашем положении крайне нежелательно.
Питаемся правильно
Принимайте пищу небольшими порциями, 4-5 раз в день. Включите в рацион достаточное количество белка. В первые 4 месяца надо съедать до 90 г белка, в последующие – 110 г.
Физические нагрузки во время беременности
Движение полезно и для мамы, и для малыша. Правильные физические нагрузки укрепят спину и мышцы промежности, предотвратят застой крови в малом тазу и в ногах, помогут не набрать лишний вес.
Меняем жизнь к лучшему
Беременность внесет определенные изменения в Ваш образ жизни. Теперь все ваше существование подчинено вынашиванию здорового малыша, поэтому обязательно прочитайте эти советы.
Готовимся к родам
Близится дата предполагаемых родов и в душе возникает непонятная тревога: как все пройдет? В голову лезут всякие страшилки…Во-первых, не беспокойтесь понапрасну. Рядом с Вами будут опытнейшие врачи. На их счету не одна сотня успешных родов и счастливых рожениц. Они не допустят, что бы с Вами что-нибудь случилось.
Что взять с собой в роддом?
В 36-38 недель позаботьтесь о том, что бы все необходимые вещи и документы для роддома у вас лежали в доступном и видном месте. Выясните в родильном доме их требования. Что можно, а что нельзя брать с собой в дородовое и послеродовые отделения.
Нужен ли Вам бандаж?
Чем ближе к родам, тем чаще женщина жалуется на боли в спине, на желание поддержать живот. Чтобы хоть как-то ослабить нагрузку, она пытается выгнуть спину и отклонить верхнюю часть тела назад, таким образом, компенсируя возросший вес. Результат - постоянное перенапряжение крестцового отдела позвоночника, усталость и боль в мышцах спины. Не ждите появления симптомов перегрузки! Специальные, эластичные пояса (бандажи) легко справляются с подобными проблемами, помогая будущей маме сохранить правильную осанку и вести активный образ жизни даже на поздних сроках беременности.
Партнерские роды: дань моде или действительно необходимость?
Понятие партнерских родов подразумевает присутствие при родах мужа роженицы, мамы, сестры, подруги или другого близкого ей человека. Другой вариант - профессиональный психолог, который сопровождал женщину на протяжении беременности и соответственно знает, чем он может ей помочь. Все функции партнера в родах он может взять на себя. Это тоже вариант, особенно в ситуации, когда женщина не хочет по той или иной причине присутствия близких на родах, но чувствует необходимость поддержки.